Fakta Gizi

Serat merupakan zat gizi yang harus dipenuhi setiap hari. Sumber serat biasa didapat dari sayur dan buah. Namun, tahukah Anda, psyllium husk adalah salah satu sumber pangan yang juga kaya serat dan bermanfaat untuk kesehatan. Ketahui apa itu psyllium husk dan manfaatnya berikut ini. Kandungan psyllium husk Psyllium husk adalah sekam atau kulit biji yang berasal dari […]

Di benua Asia dan Afrika, daging ular biasanya dikonsumsi sebagai obat tradisional atau afrodisiak (peningkat gairah seksual). Lantas, apa saja manfaat daging ular dan bagaimana aturan konsumsinya?  Kandungan gizi daging ular Meskipun terdengar tidak biasa, daging ular dipercaya memiliki sejumlah manfaat kesehatan karena kandungan nutrisinya yang cukup unik. Selain itu, kandungan zat gizi ular sebenarnya berbeda-beda tergantung jenis […]

Asam lemak omega-3, 6, dan 9 adalah jenis lemak tak jenuh yang penting untuk kesehatan tubuh. Meskipun sama-sama berperan penting, ketiganya memiliki fungsi dan manfaat yang berbeda. Mari kita bahas manfaat omega-3, 6, dan 9 secara lebih lengkap dan mendalam. Daftar manfaat omega-3, 6, dan 9 Tubuh tidak bisa memproduksi omega-3 dan omega-6 sendiri sehingga perlu diperoleh […]

Bagi pencinta kopi, americano merupakan jenis kopi yang sudah tak asing lagi. Hasil larutan dari espresso yang ditambah air ini bisa meningkatkan fokus dan stamina. Selain itu, americano memiliki banyak manfaat lain yang sayang untuk dilewatkan. Apa itu americano? Kopi americano adalah jenis minuman kopi yang dibuat dari espresso dan air tanpa tambahan gula atau susu.  Awalnya, americano atau […]

Tak sedikit orang yang memanfaatkan jahe sebagai solusi alami untuk berbagai keluhan kesehatan. Namun, tahukah Anda bahwa konsumsi jahe juga bisa membawa dampak negatif jika dikonsumsi berlebihan. Lantas, apa efek negatif dari mengonsumsi jahe? Berbagai efek samping jahe bagi kesehatan Jahe telah lama dikenal sebagai rempah yang kaya manfaat, mulai dari meredakan mual, melancarkan pencernaan, serta mengurangi […]

Durian dikenal sebagai "raja buah" di Asia Tenggara. Indonesia merupakan salah satu negara penghasil buah durian yang paling melimpah. Dari Sabang hingga Merauke, berbagai varietas durian tumbuh dengan rasa, aroma, dan tekstur yang khas. Simak penjelasan lengkap jenis buah durian yang umum ditemukan di Indonesia. Macam-macam durian di Indonesia Selain rasanya yang legit dan wanginya yang semerbak, […]

Jahe atau dikenal juga dengan nama latin Zingiber officinale Rosc sering digunakan sebagai rempah untuk penyedap makanan. Bahkan, ada pula yang memanfaatkannya sebagai obat tradisional. Lebih jelasnya, apa saja manfaat jahe? Cari tahu jawabannya di bawah ini! Kandungan gizi jahe Jahe merupakan tanaman yang berasal dari Asia Tenggara. Rempah herbal ini kemudian menyebar ke berbagai negara, termasuk Indonesia. Terkenal […]

Buah-buahan berwarna hijau memang terlihat menyegarkan. Tak hanya itu, buah warna hijau juga kaya akan berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan. Ketahui berbagai jenis buah berwarna hijau beserta kandungan gizinya berikut ini.  Daftar buah-buahan warna hijau dan manfaatnya Warna hijau pada buah berasal dari kandungan klorofil, yakni senyawa alami pada tumbuhan yang berperan dalam menyerap […]

Pernah mencoba makan daun talas? Dibalik rasanya yang enak, daun berbentuk hati ini menyimpan berbagai khasiat untuk tubuh. Cari tahu manfaat daun talas untuk kesehatan berikut ini. Kandungan daun talas Daun talas (Colocasia esculenta. L) adalah daun dari tumbuhan talas yang tersebar di berbagai wilayah di Indonesia dan negara Asia lainnya, seperti India atau Cina. Daun ini memiliki […]

Salah satu jenis mangga di Indonesia yang memiliki aroma dan rasa yang khas adalah mangga kweni. Aroma mangga ini kuat dan rasanya manis, mirip kombinasi rasa mangga dan durian. Selain rasanya yang istimewa, mangga kweni berkhasiat untuk kesehatan. Simak daftar manfaatnya! Kandungan gizi mangga kweni Mangga kweni atau kuweni adalah jenis mangga dengan nama latin Mangifera odorata. […]